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Desenvolvimento Pessoal

11 sinais sutis de um relacionamento abusivo

Andrea W
Escrito por Andrea W em outubro 31, 2019
11 sinais sutis de um relacionamento abusivo
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O abuso emocional, usado para ganhar poder e controle em um relacionamento, pode assumir várias formas.

O abuso físico é fácil de reconhecer, mas o abuso emocional  em um relacionamento pode ser mais insidioso, muitas vezes sem ser detectado por familiares, amigos e até pelas próprias vítimas. 

Ao contrário do abuso físico ou sexual, há uma sutileza no abuso emocional. É muito mais confuso para as vítimas, pois geralmente está relacionado a comportamentos que podem inicialmente ser percebidos como ‘cuidados’.” 

No início de um relacionamento, o agressor pode parecer atencioso e gentil.Esse período de bom comportamento faz parte do “processo de preparação” do agressor.

Se você achar que está sofrendo algo parecido, saiba como identificar esse comportamento abusador em 11 sinais.

RELACIONAMENTO ABUSIVO: SAIBA COMO IDENTIFICAR

O abuso emocional, usado para ganhar poder e controle em um relacionamento, pode assumir várias formas, incluindo, entre outras: insulto, crítica, ameaça, iluminação, ridículo, vergonha, intimidação, palavrões, xingamentos, obstruções , mentindo, menosprezando e ignorando. 

As cicatrizes do abuso emocional podem não ser visíveis aos olhos, mas o efeito que ela causa na vítima pode ser traumático. Aqueles que sofreram abuso emocional podem ter problemas de ansiedade, depressão, dor crônica e abuso de substâncias. 

Em um esforço para entender o abuso emocional, trouxemos sete sutis sinais de alerta que podem indicar que você está preso nesse tipo de relacionamento tóxico. 

  1. VOCÊ VIVE “CHEIA DE DEDOS” PARA EVITAR DECEPCIONAR SEU PARCEIRO

Se você está adivinhando e se policiando continuamente, isso significa que você  internalizou o comportamento sutilmente abusivo para que seu parceiro não o faça abertamente.

2. SEU PARCEIRO USA A INSEGURANÇA PARA MANTER A VANTAGEM NO RELACIONAMENTO 

Seu parceiro declara a realidade para você, negando ou distorcendo como as coisas realmente são, a fim de reforçar uma percepção que apóia como eles vêem as coisas. Formas comuns de mostrar isso estão sendo informadas: ‘Você não está se lembrando corretamente’, ‘Eu nunca disse isso’ ou ‘Eu nunca fiz isso’.

Eles podem inferir que você não está fazendo sentido ou está com defeito na maneira como olha as coisas quando não está. Como essas respostas podem gerar insegurança ao longo do tempo, é mais provável que você siga as distorções do seu parceiro. Com o tempo, a insegurança cria uma perda de confiança em sua percepção e julgamento, tornando-o ainda mais vulnerável a um parceiro que deseja controlá-lo. 

3. SEU PARCEIRO EXIGE CHECKINS CONSTANTES PARA SABER DE VOCÊ O TEMPO TODO

O que pode parecer uma preocupação genuína é geralmente uma maneira de uma pessoa emocionalmente abusiva estar no controle total quando está constantemente acompanhando a agenda de outra pessoa. Enviar mensagens de texto algumas vezes ao dia para ‘fazer check-in’ pode se transformar em assédio implacável.

Desejar um relato contínuo do paradeiro de outra pessoa, além de uma pessoa limitar onde seu parceiro vai ou com quem passa um tempo, são exemplos poderosos de abuso emocional .

4. SEU PARCEIRO DIZ COISAS OFENSIVAS SOBRE VOCÊ, DISFARÇADAS DE “PIADAS”

Então, quando você reclama, eles alegam que estavam apenas brincando e você é muito sensível.  Existe verdade no ditado que diz que por trás de toda observação sarcástica há um grão de verdade.

5. VOCÊ PEDE DESCULPAS MESMO QUANDO SABE QUE NÃO FEZ NADA DE ERRADO

As pessoas vítimas de abuso emocional costumam acreditar que são estúpidas, insensatas ou egoístas porque foram acusadas dessas coisas com tanta frequência pelo parceiro.

6. SEU PARCEIRO É QUENTE E FRIO

Seu parceiro está amando um momento, distante e indisponível no próximo. Não importa o quanto você tente descobrir o porquê, você não pode. Eles negam ser retirados, e você começa a entrar em pânico, tentando voltar às boas graças. Na ausência de uma explicação do motivo pelo qual eles estão desativados, você começa a se culpar.

Feito com bastante frequência, isso pode transformar uma pessoa relativamente independente em um prazer ansioso – que é onde seu parceiro deseja você. 

7. SEU PARCEIRO SE RECUSA A RECONHECER SEUS PONTOS FORTES E MENOSPREZA SUAS REALIZAÇÕES

Confusões e comentários degradantes, que podem ser menos óbvios no início, não são ataques aleatórios. Em vez disso, eles visam especificamente seus pontos fortes que ameaçam seriamente seu parceiro, que procura ter poder e controle no relacionamento.

As maneiras pelas quais seu parceiro reage às suas realizações ou sentimentos positivos sobre algo podem ser reveladoras. Ele mostra pouco interesse ou ignora você? Ele encontra algo sobre o que você está dizendo para menosprezar? Ele muda o tópico para um que lhe envergonhe de alguma forma ou o critique sobre o que não está fazendo? Com o tempo, diante de respostas ofensivas, seu senso de confiança em sua própria competência podem diminuir lentamente.  

8. SEU PARCEIRO RETÉM CARINHO, SEXO OU DINHEIRO PARA PUNIR VOCÊ

Ou condiciona essas coisas a cooperar com elas. Qualquer relacionamento que tenha ‘amarras’ é inerentemente problemático. O processo de retenção de afeto ou apoio emocional ou financeiro nem sempre é entendido como abusivo. A maioria das pessoas compara comportamento abusivo com a imposição de danos. Nesse caso, é a retenção ou a ausência do que uma pessoa merece experimentar em um relacionamento que o torna abusivo.

9. VOCÊ PERDEU O DESEJO SEXUAL POR SEU PARCEIRO

Isso é especialmente verdade para as mulheres, que geralmente precisam se sentir confiantes e íntimas com o parceiro para se sentirem física e emocionalmente excitadas. Se uma mulher se sentir magoada, com medo ou com raiva de seu parceiro, ela não se sentirá segura e aberta, e seu corpo responderá de acordo. 

10. VOCÊ SENTE MUITO PELO SEU PARCEIRO, MESMO QUE ELE O MACHUQUE 

Os agressores emocionais são manipuladores-mestre, e eles podem te ferrar enquanto, ao mesmo tempo, fazem você sentir que a culpa é sua ou, pelo menos, algo que eles não puderam ajudar por causa da infância ou de um relacionamento passado, quão magoados eles estão por algo que você disse ou fez ou mesmo por nada – você apenas sente pena deles.

As vítimas de abuso emocional geralmente ignoram o comportamento de seus agressores porque estão excessivamente relacionadas com a parte ‘machucada’ do agressor – a parte inocente ou o lado do agressor que parece perdido, rejeitado, abandonado. 

11. SEU PARCEIRO ESTÁ SEMPRE MUDANDO DE PLANO PARA “SURPREENDER” VOCÊ – OU É O QUE DIZEM 

Embora o controle aberto – insistindo para que eles sigam seu próprio caminho, afirmando poder de veto sobre os planos, fazendo demandas constantes sem discussão – seja fácil de identificar, isso se chama de ‘controle furtivo’, um comportamento narcisista e insidioso.

O controle furtivo inclui mudar os planos que você já fez – comer em um bistrô francês, ir ver amigos – ou revisar decisões conjuntas sob o pretexto de ‘surpreender’ você com algo melhor que o original. Obviamente, surpresa não é o motivo; controlar você é, sem nunca fazer uma demanda. Infelizmente, você fica tão lisonjeado com o carinho dele que perde totalmente o ponto. Com o tempo, isso se torna um padrão e seus próprios desejos e necessidades se perdem.

Se você se vê nessas situações de relacionamento abusivo, saiba que há pouca esperança de que seu relacionamento melhore. Seria necessário uma quantidade monumental de insight e motivação para o agressor mudar e, infelizmente, esse raramente é o caso. Se você estiver em um relacionamento abusivo, procure ajuda profissional, se necessário.

Muitas vezes, o primeiro passo para deixar o agressor é obter aconselhamento apenas para reconstruir sua autoestima, para que você possa sair depois.

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