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Desenvolvimento Pessoal

Pesquisa da alma: 7 maneiras de descobrir seu verdadeiro caminho

Andrea W
Escrito por Andrea W em novembro 6, 2019
Pesquisa da alma: 7 maneiras de descobrir seu verdadeiro caminho
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Você se sente perdido na vida. Você está cansado do seu trabalho, seus relacionamentos são medíocres, na melhor das hipóteses, suas amizades são brandas e pouco favoráveis, você se sente vazio por dentro e perdeu o gosto pela vida …

Se você consegue se relacionar com a maioria dessas experiências, sem dúvida está passando por uma crise existencial. Em outras palavras, você está em uma encruzilhada na vida: está se sentindo paralisado e começando a desejar uma existência mais significativa.

A solução para essa angústia persiste?

Quando estamos desconectados de nossas almas, nos sentimos ansiosos, deprimidos, solitários, isolados e cronicamente insatisfeitos com a vida. 

Para superar essa dor, precisamos nos reconectar com a parte mais profunda, mais crua, mais viva e fundamental de nós mesmos. Neste artigo, nossa intenção é mostrar como.

O QUE SIGNIFICA A BUSCA DA ALMA

Em um sentido geral, a busca da alma é a busca para responder aos problemas e perguntas da vida. Quando a maioria das pessoas se refere à “busca da alma”, está falando em descobrir a verdade e a felicidade questionando nossos pensamentos, hábitos e motivações.

Mas a busca da alma também tem um significado mais profundo. No fundo, a busca da alma é um retorno ao centro do seu ser. Literalmente, é uma jornada para encontrar sua alma ou verdadeira natureza; é um caminho espiritual.

Por que alguns de nós têm um desejo tão intenso e visceral de procurar a alma? A resposta é perda de alma.

As culturas indígenas e xamânicas há milhares de anos conhecem o fenômeno da perda de alma, e é uma epidemia crescente em nossa sociedade.

Em nossa era da tecnologia, na era do ego, em uma sociedade baseada em ideais materialistas, estamos cada vez mais desconectados do centro selvagem, cru e primordial de nosso ser.

ATENÇÃO AS NECESSIDADES DA ALMA

Como Gary Zukav escreve :

Não voltamos nossa atenção para as necessidades da alma. Não consideramos o que é exigido pela alma para ser saudável. Não estudamos a alma ou procuramos ajudá-la a alcançar o necessário para sua evolução e saúde. Por sermos cinco sensoriais, focamos no corpo e na personalidade. Desenvolvemos um amplo conhecimento do aparato físico que a alma assume quando encarna. Conhecemos aminoácidos, neurotransmissores, cromossomos e enzimas, mas não conhecemos a alma.

Então, o que exatamente é a perda de alma? Ele explica a perda da alma viva:

Quando experimentamos a perda de alma, uma parte de nossa alma – ou essência viva – ‘se esconde’ ou se fecha, impedindo-nos de expressar e experimentar nosso verdadeiro potencial e totalidade como seres humanos. Muitas vezes, aspectos inteiros de nossa psique são completamente bloqueados ou reprimidos. 

Existem muitas causas de perda de alma. Alguns dos motivos mais comuns estão listados abaixo:

  • Trauma na infância (abuso físico, emocional, mental ou sexual; divórcio; imigração; morte na família; abandono, bullying, entre outros.);
  • Traumatismo adulto (perda de emprego, pobreza, estupro, violência, divórcio, problemas de saúde mental, isolamento, acidentes, morte de entes queridos, discriminação, entre outros.);
  • Condicionamento social;
  • Lavagem cerebral religiosa;
  • Uso excessivo de tecnologia/entretenimento (isto é, uma forma de entorpecimento e escapismo);
  • Trauma ancestral herdado;
  • Materialismo;
  • Valores científicos/reducionistas e estrutura da sociedade;
  • … E a lista continua.

Essencialmente, qualquer coisa que ameace nossa sobrevivência física, mental ou emocional – e qualquer ideologia ou hábito viciante, unilateral e supressor – causa perda de alma.

Como resultado, a maioria de nós sente uma sensação incômoda e iminente de que algo está errado …

Algo está faltando. Não estamos felizes conosco ou com nossas vidas, não importa quão populares, bem-sucedidos ou atraentes nós somos.

Algo está sempre faltando. 

E o que falta é a nossa alma.

VAMOS CONHECER 15 SINAIS DE UMA ALMA PERDIDA

A verdade é que a maioria das pessoas na sociedade são almas perdidas.

Eles não sabem, não estão interessados ​​e nunca mergulharam nas vastas águas de sua verdadeira natureza. Em vez disso, eles operam exclusivamente a partir do ego, o falso eu , que foi construído desde a infância para se defender da magnitude avassaladora da Vida.

Mesmo quando essas pessoas começam a ouvir o desejo da Alma de se libertar e serem vistas, elas a suprimem. Eles remontam às crenças, hábitos e estruturas da sociedade que reforçam a falta de mente e a falta de alma – porque é mais fácil, menos intimidador e menos conflituoso.

Mas, eventualmente, o desejo se torna tão intenso que eles não têm escolha a não ser ouvir. Este é o começo do processo de despertar espiritual: o desmantelamento do ego e o florescimento de nossa alma ou verdadeira natureza.

No entanto, há um lugar intermediário: um limbo. Este é o espaço onde moram as almas perdidas.Nesse limbo, essa dança entre a antiga dissolução e a nova que ainda não se concretizou é sentida profundamente. Sente-se preso, perdido, vazio, sozinho e assustado.

Existe a tentação de voltar aos velhos modos de ser, mas, ao mesmo tempo, há um profundo sentimento de insatisfação com tudo.

Se você estiver preso neste limbo, poderá enfrentar os seguintes sintomas:

  • Você se sente constantemente letárgico e fatigado;
  • Você não tem motivação;
  • Você se sente inquieto;
  • Você se sente sozinho;
  • Você se sente infeliz com sua vida;
  • Você anseia por algo ‘mais’;
  • Você é frequentemente irritável e mal-humorado;
  • Você sente um sentimento subjacente de ansiedade;
  • Você é mais propenso a vícios;
  • Você continua tentando entorpecer a dor, mas nada funciona;
  • Você se sente fundamentalmente “quebrado”;
  • Você sente que algo está faltando dentro de você;
  • Você está entediado e insatisfeito com os outros e com a vida;
  • Você se sente preso;
  • Você não sabe mais quem você é;
  • Você quer saber qual é o objetivo de tudo;

Nesse caso, você certamente não está sozinho. Bem-vindo ao clube de almas perdidas. Lema: Não consigo, não, insatisfação. 

É porque nos sentimos separados da unidade que começamos a procurar, a busca pela conclusão, a busca para voltar para casa.

BUSQUE SUA ALMA

É fácil pesquisar a alma no sentido secularizado moderno do termo. Tudo o que precisamos fazer é examinar um pouco e nos perguntar algumas questões pontuais. Viajar é frequentemente apontado como uma ótima maneira de procurar na alma jovens que buscam olhos brilhantes.

Mas a busca da alma, no sentido espiritual do termo, é muito mais difícil. É mais evasivo, mais escorregadio, mais complexo.

No entanto,  é a busca mais digna e importante que existe.

O que poderia ser mais vital do que se conectar com sua Essência inata, fundamental e espiritual?

Se você estiver procurando responder a questões mundanas (como qual trabalho eu devo escolher, devo me casar entre outros), talvez as recomendações abaixo não o satisfaçam.

Por outro lado, se você estiver procurando mergulhar fundo, aprenda a se encontrar e a se unir à sua verdadeira natureza, continue lendo:

1. FAÇA AMIZADE COM A SOLIDÃO

A solidão será seu maior aliado quando se trata de procurar almas. Seja um lobo solitário. De que outra forma você pode ouvir os sussurros e capturar os fragmentos de sua alma em um mundo caótico e barulhento?

A resposta é que é extremamente difícil, a menos que você tenha passado por anos de rigoroso treinamento em meditação (o que a maioria das pessoas não faz).

Portanto, reserve um tempo e espaço regulares para gastar consigo mesmo longe dos outros – sem interrupções de tecnologia (as pessoas digitais ainda são pessoas). Pense em dedicar dez minutos ou meia hora (ou mais) por dia a uma atividade de sua escolha.

Você pode escolher algo passivo, como meditação, ou ativo, como dar um passeio pela floresta. Honre seu nível de energia e siga em frente.

2. EXPLORE A NATUREZA DO SEU EGO

Se sua alma é sua verdadeira natureza, seu ego é seu falso eu: é a máscara que você apresenta ao mundo. 

Seu ego é muito parecido com uma nuvem. Parece ter forma, mas muda e se transforma constantemente. Já reparou que você desempenha papéis diferentes com pessoas diferentes? Esse é o seu ego em ação: não é sólido e, essencialmente, é uma deturpação de quem você realmente é.

Infelizmente, nosso ego realmente acredita que é quem realmente somos. Por estar tão convencido de que é real, rejeitará qualquer tentativa de desmontá-lo, porque percebe isso como uma ameaça de morte. E assim, qualquer tipo de crescimento é extremamente difícil, porque o ego está sempre tentando se proteger.

INCORPORE VOCÊ

Como podemos ver, explorar a natureza do seu ego (e aprender a vê-lo com delicadeza) é um passo crucial em sua jornada de busca da alma. Na verdade, é o maior bloco para provar e incorporar quem você realmente é.

Algumas maneiras de explorar seu ego incluem:

  • Registro no diário – anotando seus pensamentos, auto-crenças, hábitos, gostos, ódios e assim por diante;
  • Auto-indagação – perguntar constantemente “quem sou eu?” E ver o que muda, desaparece ou morre (esses são os elementos do seu ego); paradoxalmente, descobrimos quem somos vendo quem não somos;
  • Meditação – aprendendo a testemunhar seus pensamentos e as histórias construídas pela mente;

Essas três práticas simples podem ter um impacto tremendo na sua capacidade de ver claramente e experimentar a verdade de quem você realmente é.

3.RECONECTE-SE COM SUA CRIANÇA INTERIOR

Como autor e psicoterapeuta, o Dr. Neal Marshall Goldsmith escreve :

A alma … é essa parte de nós que é a parte mais antiga, profunda e mais autêntica de nós.

Sua criança interior carrega as qualidades originais da sua Alma com a qual você nasceu. E, felizmente, não é tão difícil se reconectar com sua criança interior.

Aqui estão algumas maneiras de explorar o seu eu de infância:

  • Escreva uma carta para seu filho interior;
  • Faça uma visualização interna da criança (há muitas gratuitamente no youtube);
  • Olhe as fotos de seu filho interior;
  • Faça algo que sua criança interior adorava fazer quando você era pequeno;
  • Aborde essas atividades gentilmente. Faça observações sobre o seu eu mais jovem: ele sorriu mais? Ele/ela estava mais em contato com as emoções? Pareceu mais curioso e criativo?.

Reflita sobre você agora e você então. Quais qualidades de sua criança interior você pode integrar mais em sua vida?

4. REFLITA, INSPECIONE E VISUALIZE

A busca da alma é uma aventura interior. Portanto, as práticas e os passos que você toma para encontrar o seu Centro interno geralmente requerem reflexão e introspecção. A visualização aprimora essas duas qualidades e ajuda a recuperar o conhecimento e a orientação através do poder da imaginação.

O poeta e filósofo Mark Nepo compartilha uma bela visualização em seu livro The Book of Awakening :

Feche os olhos e respire sob seus problemas, da mesma maneira que um mergulhador desliza para aquela profundidade de quietude que está sempre esperando sob a agitação das ondas.

FAÇA O QUE VOCÊ REALMENTE GOSTA

Agora, considere duas coisas que você gosta de fazer, como correr, desenhar, cantar, observar pássaros, jardinagem ou ler.

Medite sobre o que há em cada uma delas que faz você se sentir vivo.

Mantenha o que eles têm em comum diante de você e, respirando lentamente, sinta o ponto de graça que essas coisas queridas refletem dentro de você.

Este exemplo de reflexão, introspecção e visualização é perfeito para a pesquisa da alma, pois coloca você em contato com a sua vitalidade básica: a essência da sua Alma.

Você pode ouvir ou criar qualquer visualização que agrade a você, apenas verifique se ela está centrada na alma.


5.CONECTE-SE COM A NATUREZA E A NATUREZA SELVAGEM DENTRO DE VOCÊ

A natureza é tremendamente curadora e revivificante para a alma humana.

Muitas vezes pensamos em nós mesmos como separados da natureza. Somos humanos e “acima” da natureza, afinal, certo? Errado. Somos uma parte inseparável da natureza. Nosso sangue, ossos, cabelos, pele e entranhas são todas as coisas da terra: animalesca, carnal, corporal.

Apesar de séculos de domesticação, a Alma humana ainda mantém sua natureza inata e fundamentalmente selvagem. Não somos loucos no sentido de “incontrolável” ou “selvagem”, mas loucos no sentido de que o Centro do nosso Ser não pode ser totalmente domado: é essencialmente livre.

Vemos isso em momentos de heroísmo, nos gritos primitivos do parto, nos grunhidos de fazer amor e nas risadas profundas da barriga.

ENTRE EM CONTATO COM O EU SELVAGEM

Entrar em contato com nossa selvageria básica é unir-se a uma qualidade fundamental da Alma – e isso pode ser facilmente redescoberto no domínio da natureza. 

Não é difícil ou cansativo se reconectar com a natureza. Tudo o que requer é apenas alguns minutos por dia lá fora, observando atentamente as árvores, os animais, as nuvens e os raios de sol brilhando através das nuvens. Se você tiver sorte o suficiente para morar perto de uma reserva natural, poderá praticar a arte japonesa de Forest Bathing ou pegar um cobertor e fazer um piquenique.

Se você estiver na cidade, ainda há a oportunidade de se conectar com a natureza. Vá ao parque local, ouça sons da natureza em seu telefone, compre um vaso de plantas. Quando seu coração está aberto, existem inúmeras maneiras de a natureza rastejar, cavar, tecer e abrir caminho em sua vida.

6. FAÇA ALGUMAS PERGUNTAS DE BUSCA DA ALMA

As perguntas são maneiras simples e diretas de encontrar sua verdade pessoal. E viver de verdade é viver autenticamente: é respeitar a natureza de sua própria alma.

Algumas perguntas que você gostaria de fazer durante sua jornada de busca da alma podem incluir o seguinte:

  • Quem sou eu?
  • O que eu quero da vida?
  • Qual o significado da vida ?
  • Qual é o meu verdadeiro propósito?
  • O que é autêntico dentro de mim?
  • O que é inautêntico dentro de mim?
  • O que a felicidade significa para mim?
  • O que realmente me satisfaria?
  • Onde meu ego é um obstáculo?
  • O que é uma qualidade da minha Alma?
  • Que legado eu quero deixar?

Estes são apenas alguns exemplos de perguntas de busca da alma, portanto, fique à vontade para criar e fazer suas próprias perguntas. Além disso, você pode transformar essas perguntas em avisos de diário para refletir e responder regularmente.

7. ENCONTRE O ESPAÇO E O LUGAR DA SUA ALMA

Parece confuso? Vamos explicar. 

Um lugar da alma é um local físico que o chama profundamente: fala à sua alma. Você pode sentir uma sensação de saudade nostálgica desse lugar, uma profunda ressonância e um significado quase místico.

Lugares de alma podem ser áreas mundanas (como o quintal), áreas intocadas (como um lugar no deserto) ou locais sagrados (como Stonehenge, Uluru, Catedral de Notre Dame, entre outros). 

Você sentirá uma sensação de expansão nesses lugares, profunda paz e, como se finalmente ‘encontrasse o lar’. O que aconteceu é que você encontrou uma representação externa do céu interior dentro de você. É por isso que os lugares da Alma nos tocam tão profundamente.

O espaço da sua alma, por outro lado, é uma experiência interior da sua verdadeira natureza. Frequentemente habitamos os espaços da alma em momentos de oração, contemplação, estados alterados de consciência e meditação profunda. 

Como Mark Nepo escreve,

Cada pessoa nasce com um ponto livre – livre de expectativa e arrependimento, livre de ambição e constrangimento, livre de medo e preocupação – um ponto umbilical da graça, onde cada um de nós é tocado por Deus. 

É este ponto de graça que emite paz. Os psicólogos chamam esse lugar de Psique, os teólogos chamam de Alma, Jung chama de Sede do Inconsciente, os mestres hindus chamam de Atman, os budistas chamam de Dharma, Rilke chama de Interior, os Sufis chamam de Qalb e Jesus chama o Centro de nosso amor. 

QUEM SOMOS

Conhecer esse ponto de interioridade é saber quem somos, não por marcadores superficiais de identidade, não por onde trabalhamos ou o que vestimos ou como gostamos de ser abordados, mas sentindo nosso lugar em relação ao Infinito e habitando isto.

Habitar este espaço alma, precisamos romper as barreiras do ego através de vários métodos de trabalho interno – que é o fazer lado das coisas. O outro lado está sendo: precisamos de uma prática que nos ajude a cultivar a quietude e o silêncio interior. E o melhor método que conheço para experimentar esse estado é a meditação.

Ao praticar técnicas de trabalho interno e meditação, incorporamos cada vez mais a nossa verdadeira natureza. E finalmente, como escreve o poeta turco e místico sufi Yunus Emre, descobrimos que:

Eu sou a gota que contém o mar. Que belo ser um oceano escondido dentro de uma gota infinita.

Buscar a alma é ser totalmente humano, embarcar na maior jornada que a vida nos oferece: a busca espiritual.

Que dificuldades você enfrentou em sua jornada de busca da alma? Adoraríamos ouvir você. Comente!

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