Pós-pandemia: Como será o nosso novo normal?

O medo de outras pessoas pode demorar muito tempo após o término da pandemia e um novo normal se avizinha.

Mas também pode haver um novo senso de comunidade.Apesar de toda a atenção à ciência e à política do coronavírus, outro fator pode ser igualmente importante para moldar a vida sob a pandemia:

as maneiras pelas quais as pessoas mudarão em resposta a ela.

Mudanças em como pensamos, nos comportamos e nos relacionamos – algumas deliberadas, mas muitas inconscientemente, outras temporárias, mas outras potencialmente permanentes – já estão chegando para definir nosso novo normal.

Essa crise pode ter pouco precedente, mas existem certos padrões de como as pessoas e as comunidades se comportam quando lançadas em longos períodos de isolamento e perigo.

E é sobre isso que iremos discutir nesse post.

COMO OUTRAS SITUAÇÕES MUNDIAIS FORAM SUPERADAS

“Foi o primeiro inverno em que eu percebi que aquilo ia durar, lembra Velibor Bozovic do cerco a Sarajevo nos anos 90.

“E de alguma forma você vive. Assim como as pessoas estão se adaptando à situação agora. ”

Durante o cerco de quase quatro anos, o senso de comunidade, memória e até tempo das pessoas se transformou, disse ele.

Agora, Bozovic e outros sobreviventes já estão percebendo ecos da época na pandemia lenta, que está prevista para durar ainda.

Nossa capacidade de concentração, de se sentir confortável com os outros, de pensar mais do que alguns dias no futuro, pode diminuir – com consequências duradouras.

Mas também podemos sentir o puxão de um instinto de sobrevivência que pode ser ativado durante períodos de perigo generalizado: um desejo de lidar com a preocupação com os vizinhos.

“Somos incrivelmente capazes de nos adaptar a qualquer tipo de situação”, disse Bozovic, agora professor de fotografia em Montreal.

“Não importa o quão ruim é, você se adapta. Você vive sua vida da melhor maneira possível.

UM MUNDO DE SEMI-FECHAMENTOS E BLOQUEIOS INTERMITENTES NO NOVO NORMAL

Até que o vírus seja subjugado por uma vacina ou por uma campanha global de bloqueios estrategicamente coordenados.

Um estudo de Harvard estimou que levariam dois anos para funcionar – a vida diária provavelmente será definida pelos esforços para gerenciar a pandemia.

AGRUPAMENTOS E GRANDES EVENTOS E VIAGENS NÃO SERÃO MAIS OS MESMOS

Não existe uma fórmula mestre. Mas sugestões de especialistas em saúde pública tendem a seguir um padrão.

Grandes reuniões podem permanecer raras.

Um relatório liderado por Scott Gottlieb, ex-comissário da Administração de Alimentos e Medicamentos, disse que as reuniões deveriam ser limitadas a 50 pessoas ou menos.

Isso impediria muitos casamentos, eventos esportivos ou shows.

Impediria um retorno completo ao transporte público. Muitos shoppings, academias, restaurantes, bares e locais de culto podem permanecer fechados total ou parcialmente.

O mesmo aconteceria com muitos escritórios e fábricas.

É provável que as viagens permaneçam restritas, principalmente porque as sociedades que controlaram seus surtos procuram impedir que novos surjam.

Pode haver momentos e lugares em que as restrições diminuem, porque os casos caíram localmente ou em resposta a pressões políticas ou econômicas.

Mas enquanto o vírus persistir em algum lugar do mundo, a ameaça de novos surtos locais e o retorno ao bloqueio permanecerão.

Com mensagens conflitantes vindas de funcionários do governo, grande parte da carga diária de decidir quais comportamentos valem o risco recairá sobre as pessoas comuns.

Mesmo que as autoridades autorizem a reabertura de lojas, por exemplo, nem funcionários nem clientes retornarão se considerarem proibitivamente inseguro.

MANTENDO-SE PELO CONTROLE

À medida que forças fora do nosso controle, e talvez até nossa compreensão, ditem nossa vida cotidiana, as regras e normas podem mudar rapidamente.

“A perda de controle das rotinas, senso de normalidade, liberdade, conexões face a face e assim por diante” definiu grande parte das experiências das pessoas durante a epidemia de SARS em 2003, disse Sim Kang, psiquiatra do Instituto de Saúde Mental de Cingapura.

Estudos da SARS, Ebola e surtos de gripe suína registraram picos quase universais de ansiedade, depressão e raiva.

Mas eles também descobriram comportamentos voltados para a recuperação de um senso de autonomia e controle: pessoas relataram trabalhar em sua dieta ou higiene ou ler mais notícias.

“As pessoas, durante tempos de mudanças radicais prolongadas, acabam mudando”, disse Luka Lucic, psicóloga do Instituto Pratt que estuda os efeitos da guerra.

Seu estudo sobre os sobreviventes do cerco de Sarajevo, por exemplo, descobriu que muitos tinham um senso muito elevado de consciência espacial – uma habilidade para escapar de balas ou bombas que eles carregavam consigo ao longo da vida.

E o uso de máscaras permanece difundido nas sociedades atingidas pelas epidemias de SARS e MERS, mesmo para resfriados de rotina.

Bozovic, o sobrevivente de Sarajevo, lembrou, como uma metáfora para mudanças mais profundas, uma rua perto de sua casa que costumava ser alvo de atiradores de elite.

Ele evitou isso durante a guerra – e, para sua surpresa, muito depois.

“Acho que não andei nessa rua por meses”, disse ele. “Isso permanece.

E tenho certeza de que será o mesmo agora.Embora mudanças mais profundas sejam difíceis de prever, ele acrescentou, uma parece óbvia:

“Eu acho que isso mudará profundamente a maneira como interagimos fisicamente com outras pessoas”.

ANIMAIS SOCIAIS

A maior mudança psicológica em meio a uma crise generalizada pode ser em relação ao que é chamado de “comportamento pró-social” – checar os vizinhos, cuidar dos necessitados, cozinhar para os amigos.

Os primeiros humanos, presos em um ambiente hostil, prosperaram quando cooperaram, tipicamente em grupos de algumas centenas.

Agora, como somos novamente sitiados pela natureza e isolados em pequenas comunidades, nossos instintos de sobrevivência estão ressurgindo.

Durante a epidemia de SARS, disse Sim, as pessoas se olhavam de maneiras que talvez não tivessem feito antes.

Eles estão fazendo isso de novo agora, mesmo em Cingapura, uma cidade conhecida por esforços e competição capitalistas.

Essas mudanças de pensamento, acrescentou, podem refletir não apenas o altruísmo imediato, mas um crescimento emocional mais profundo que pode durar mais que uma crise.

Dipali Mukhopadhyay, cientista político da Universidade de Columbia que estuda como as sociedades lidam durante o conflito, disse:

“Todas as diferentes maneiras pelas quais as pessoas criam solidariedade em uma crise são ativadas”.

Em Daraya, um subúrbio de Damasco, Síria, há muito sitiado, o Dr. Mukhopadhyay encontrou redes de caridade e apoio mútuo mais fortes do que em muitas sociedades em tempos de paz.

Agora, ela disse, está vendo comportamentos semelhantes se formando em Nova York, onde, como em outras cidades atingidas, os bairros estão se reorganizando em torno de grupos de apoio locais.

Á medida que as pessoas instintivamente mudam para pensar em termos de sua comunidade imediata.

RESILIÊNCIA ATRAVÉS DA ACEITAÇÃO

Nos primeiros estágios de uma epidemia, as pessoas se sentem divididas entre querer resistir à nova realidade ou se adaptar a ela.

Eles podem se atormentar tentando preservar a normalidade ou contando os dias até o seu retorno – como muitos são agora.

A libertação, dizem os sobreviventes, vem apenas da aceitação do que muitos acham impensável em tempos mais calmos:

você, como indivíduo, tem pouco controle sobre as forças que desestimulam e, às vezes, ameaçam sua vida.

“É assim que as pessoas no Afeganistão vivem o tempo todo”, disse Mukhopadhyay.

“É uma suposição de que você não tem idéia de como as coisas serão amanhã. E algo terrível provavelmente aconteceu ontem.

Como resultado, ela disse: “As pessoas vivem o momento”.

O planejamento tende a ser experimental e de curto prazo. As pessoas cultivam momentos de alegria quando o perigo retrocede, sabendo que pode não durar.

Violência e perturbação permanecem dolorosas, mas pelo menos não há expectativa de normalidade ou controle se romper.

A dor é profunda, mas a resiliência também.

RELACIONAMENTOS OPORTUNISTAS E DE CURTO PRAZO

Nos meses de pandemia à frente, isso pode significar planejar eventos como concertos ou casamentos em apenas dias ou semanas, à medida que as restrições aumentam, sabendo que eles podem retornar a qualquer momento.

Viagens, oportunidades de negócios e até relacionamentos podem se tornar mais oportunistas e de curto prazo.

“Isso para mim é o que significa ser resiliente”, disse Mukhopadhyay.

“É adaptar e acomodar, em vez de resistir ao sofrimento.

Eu acho que é isso que é viver as dificuldades por longos períodos de tempo. ”

CICATRIZES PODEM SER PROFUNDAS

Nas crises passadas, descobriram os pesquisadores, os traumas mais profundos só surgiram após o término.

“O que sabemos da guerra e do trauma é que o trauma está bem contido enquanto você luta, mas os problemas ocorrem depois”, disse Stephen Blumenthal, psicólogo de Londres.

Até lá, pode sair de outras maneiras.

As pessoas podem ter dificuldade para regular suas emoções, encontrando raiva e pânico com mais facilidade.

Pode haver aumento da insônia e abuso de substâncias.

Em 2006, Bozovic desenvolveu subitamente sintomas de estresse pós-traumático que esperavam mais de uma década para emergir – uma história de advertência, disse ele.

“Todos nós vamos viver com isso de alguma forma”, disse ele.

“Não sei como essas ansiedades se traduzirão, mas estarão lá.”

Essa era uma previsão comum entre os sobreviventes.

Podemos nos surpreender com a facilidade com que retornamos a muitas atividades.

Mas um ano ou mais de medo do contato físico pode alterar algo fundamental.

“Essa ansiedade permanece por muito tempo e muda profundamente a maneira como as pessoas interagem por um longo tempo”, disse Bozovic. “Talvez para sempre.”

Você está se preparando para esse novo normal? Comente!