Como a dependência de tecnologia nos mudou durante o COVID-19

Três perguntas a se fazer para recuperar o arbítrio em sua vida e no trabalho.

Não é segredo que a pandemia COVID-19 impactou radicalmente nossas vidas diárias.

Mesmo quando certas restrições de segurança pública começaram a ser suspensas, ficou claro que nossa relação psicológica com o trabalho, a socialização, o espaço e muito mais mudou fundamentalmente por meio do trauma que compartilhamos.

Com as medidas de distanciamento social em andamento, nossas formas “normais” de socializar e trabalhar mudaram consideravelmente, principalmente substituindo a interação pessoal pela virtual.

Conforme o choque inicial de ser forçado a trabalhar em casa e à distância diariamente diminuiu para uma aceitação passiva de nossa nova realidade comum, nossas suposições sobre o que significa produzir, comunicar e conectar foram transformadas de maneiras que ainda não conhecemos.

Reconhecer bem as mudanças ocorridas e como elas nos afetam é importante, e é isso que iremos trazer neste post.

A TECNOLOGIA VIRTUAL NO CENTRO DE NOSSAS VIDAS

No centro dessas mudanças e ramificações está a questão de como nós, como sociedade e indivíduos, nos relacionamos com a tecnologia virtual que agora está determinando nossas interações sociais.

Muitos de nós estão gastando mais tempo em nossos computadores do que antes.

Fazemos piadas sobre como passamos muito mais tempo respondendo e-mails do que falando com amigos e colegas pessoalmente e como comentários espontâneos nas ligações de Zoom sobre como está o tempo são ainda mais sem sentido.

Nessas piadas reside um conjunto muito mais profundo de medos e inseguranças: as coisas serão como antes?

Como recuperamos o livre arbítrio sobre essas mudanças que parecem tão fora de nosso controle?

O que significa conectar, trabalhar e se comunicar em um mundo no qual somos obrigados a estar separados por pixels e telas?

DEFININDO NOSSOS SIGNIFICADOS E PROPÓSITOS

Um elemento principal da psicologia subjacente da pandemia, especialmente no que se refere à tecnologia, é que ela nos convidou à força a fazer perguntas fundamentais sobre a natureza do trabalho, nossa relação com a tecnologia e nossas maiores definições de significado e propósito em nossas vidas. Algumas dessas questões podem ser extremamente inquietantes. Eles podem nos fazer sentir fora de controle, desorientados e isolados. No entanto, existem etapas que cada um pode dar para florescer em nosso novo normal sem perder nosso arbítrio ou integridade.

QUESTÕES FILOSÓFICAS DA DEPENDÊNCIA TECNOLÓGICA

Abaixo estão três questões filosóficas orientadoras que você pode fazer a si mesmo ou a alguém em sua vida que pode estar lutando por ter sentido uma perda durante esta mudança social em direção a uma maior dependência da tecnologia no local de trabalho.

1. QUAL A NATUREZA DO MEU TRABALHO E POR QUE ISSO É IMPORTANTE ?

Para muitos de nós, a questão de qual é a natureza do nosso trabalho e por que ele é importante não passa pela nossa cabeça com regularidade.

A pandemia mudou isso.

É um convite para pensar sobre a necessidade de nosso trabalho e os benefícios que nosso trabalho proporciona não apenas para nós, mas para o mundo ao nosso redor.

Mesmo que essas sejam perguntas incômodas que podem nos deixar sem querer enfrentar as respostas, são perguntas que são vitais nos perguntar se estamos sentindo uma perda de trabalho ou propósito no contexto de nossa maior dependência da tecnologia.

Seja honesto consigo mesmo – talvez até escreva a resposta em um post-it e coloque-o em sua mesa; qual você acredita ser o valor do seu trabalho?

O que é que você produz? Por que isso Importa?

2. O QUE EU ACREDITO SOBRE CONEXÃO SAUDÁVEL COM OUTRAS PESSOAS?

O que eu preciso para construir uma conexão saudável com outras pessoas em minha vida agora?

Muitos de nós aprendemos nossos estilos de apego e comunicação com nossos sistemas familiares antes mesmo de aprender a falar.

Esses estilos de conexão atuam ao longo de nossa vida, crescendo e mudando de maneiras diferentes, dependendo de nossos contextos, traumas e experiências.

Mas, a menos que estejamos em terapia regular ou especificamente buscando espaços para analisar esses estilos de conexão, muitas vezes os representamos sem intenção.

Essa pandemia interrompeu diretamente nossos padrões sociais normais.

A tecnologia nos permitiu promover conexões com amigos, colegas e familiares de estados e países distantes uns dos outros, mas também criou ansiedade e barreiras.

Por causa das limitações impostas à nossa capacidade de conexão pessoal, mesmo no local de trabalho, a pandemia criou um espaço sem precedentes para nos perguntarmos sobre o que realmente acreditamos sobre como é e como se sente a conexão saudável com outras pessoas em nossas vidas.

Eventos sociais como a pandemia que interrompem os padrões aos quais nos acostumamos em termos de conexão social podem ser incrivelmente difíceis precisamente porque nos pedem para examinar algumas das suposições mais ocultas e profundamente arraigadas que fazemos sobre nossas vidas.

No entanto, em um mundo que interrompeu nosso trabalho e conexões sociais com uma dependência da tecnologia para ser o portal através do qual ocorre a maior parte de nossa conexão, uma maneira importante de recuperar a perda sobre esse sentimento para a conexão é usar a interrupção como uma oportunidade para se envolver com suposições básicas sobre como uma conexão saudável com outras pessoas pode ser em sua vida agora e no futuro.

3. COMO A CRIATIVIDADE ESTÁ APARECENDO NO MEU TRABALHO E NA ROTINA DIÁRIA?

A criatividade é frequentemente apontada na literatura psicológica como um componente-chave do autoconceito de uma pessoa quando se trata de indivíduos levando uma vida plena.

O fechamento em massa de espaços artísticos públicos e o aumento do isolamento causado pela pandemia significaram que, para muitos de nós, nossos veículos criativos foram deslocados ou transformados de alguma forma significativa.

Da mesma forma, uma vez que nossos locais de trabalho se transformaram em espaços residenciais, muitos de nós nos vemos incapazes de nos desconectar do trabalho da maneira que costumávamos fazer, e isso inclui encontrar inspiração e consolo em espaços criativos separados.

A tecnologia produziu muitas soluções maravilhosas para esse problema durante a pandemia, a partir de um aumento no número de shows transmitidos ao vivo e novas plataformas emergentes em toda a Internet, onde os usuários podem compartilhar com mais facilidade seu trabalho criativo.

No entanto, a tecnologia não foi capaz de superar a lacuna entre a criatividade virtual e a criação e compartilhamento presencial do processo criativo.

Isso levou a sentimentos de desconexão dos hábitos de criatividade que nos acostumamos a nos sustentar em nosso trabalho e em nossa vida.

COMO INTEGRAR CRIATIVIDADE

Uma maneira de aliviar a sensação de perda durante a pandemia é reivindicar intencionalmente hábitos criativos e mergulhar profundamente na questão de como a criatividade está aparecendo em seu trabalho e em sua vida e se há maneiras de você ser capaz de integrar maior criatividade nesses padrões e espaços.

QUAL SERÁ O PRÓXIMO NORMAL?

Essas perguntas têm como objetivo iniciar uma reflexão.

A maneira mais eficaz de combater o sentimento de perda é nomeá-lo e se envolver com o que está na base do medo e do desconforto.

Nossa dependência de tecnologia durante a pandemia, como a videoconferência por exemplo, criou um novo cenário para nossa vida social e profissional.

Mesmo com meses dentro desse novo normal, a paisagem pode parecer estranha, enfraquecedora e emocionalmente difícil de navegar.

O importante é que, mesmo em meio a essa mudança contínua, permanecemos intencionais quanto a reivindicar o livre arbítrio em nossas vidas.

Se você está tendo dificuldades (e acredite em mim, você não está sozinho!).

Essas três perguntas podem ajudar a rever essa sensação de perda e desorientação para começar a ajudá-lo a retomar uma vida plena e cheia de objetivos.