Conversando com seus filhos sobre a pandemia de Coronavírus

Notícias sobre a pandemia de Coronavírus estão por toda parte.

Com o fechamento das escolas e a constante exposição de pessoas à mídia digital, não é mais possível controlar as notícias que consumimos ou proteger as crianças dessas informações.

O que você pode fazer é ajudar a minimizar o impacto negativo que isso causa em seus filhos.

Você pode fazer isso através de conversas abertas e honestas em casa e por meio de algumas estratégias que iremos citar ao longo do conteúdo.

COMO FALAR COM AS CRIANÇAS SOBRE A PANDEMIA

Este está sendo um momento sem precedentes para muitos de nós.

É muito provável que as crianças entendam a incerteza a que vocês, como pais, estão expostos as histórias que não são expressas de maneira apropriada para crianças.

Então é chegada a hora de sentar

para esclarecer a fim de acalmar e reduzir a ansiedade e o medo.

Aqui estão algumas dicas principais:

1. COMECE RECONHECENDO QUE NÃO HÁ PROBLEMA EM SE PREOCUPAR

Analise todas as suas preocupações e perguntas com eles, em vez de deixar de lado seus sentimentos, dizendo-lhes que está tudo bem.

Tente compartilhar com eles que você também acha eventos como esse preocupantes.

Diga a eles que você pode equilibrar essas preocupações com o conhecimento de que elas provavelmente não se tornarão realidade.

Deixe que eles percebam a conversa como: embora coisas ruins possam acontecer, muitas pessoas, incluindo especialistas líderes mundiais, estão trabalhando duro para reduzir o impacto da pandemia, para que não precisem ficar assustadas o tempo todo.

Tente ter cuidado para não ter conversas sobre seus medos – principalmente em relação a mortes, doenças graves e preocupações de amigos ou familiares ao alcance da voz.

As crianças apreendem mais do que imaginamos e podem interpretar mal ou manter seus sentimentos escondidos de você.

2. ENCONTRE O EQUILÍBRIO AO CONSUMIR NOTÍCIAS

Pequenas doses de notícias da vida real de fontes confiáveis são realmente úteis.

Muita exposição pode causar danos, porque as crianças podem se fixar em uma notícia e olhar repetidamente para a cobertura noticiosa relacionada a ela.

O importante aqui é o equilíbrio.

Dar notícias forçadas às crianças ou fazer grandes movimentos para protegê-las delas pode ser inútil.

Evite desligar a televisão ou fechar as páginas da Web quando elas entrarem na sala.

Isso pode despertar seu interesse em saber o que realmente está acontecendo – e é aí que a imaginação deles pode assumir o controle.

3. INFORME OS FATOS E OFEREÇA SEGURANÇA

Se as crianças têm acesso a explicações claras e honestas do que está acontecendo, e sabem que não há problema em falar sobre a pandemia, por mais assustadora que seja, pode dar a elas a confiança necessária para contatá-lo.

Todas as crianças, até os adolescentes, querem saber que seus pais podem mantê-los seguros.

A melhor maneira de comunicar segurança é falando sobre notícias preocupantes com fatos abertos, confiantes, claros e verdadeiros.

Converse sobre o que eles podem fazer para cuidar de si e dos outros, explicando a importância da lavagem das mãos, por exemplo.

Também é uma boa oportunidade para falar sobre os benefícios da gentileza.

Para evitar superexposição, incentive-os a discutir as notícias com você depois de lerem sobre isso. Dessa forma, você estará criando um espaço seguro para todas as suas perguntas.

Se você não tiver as respostas, seja honesto e tente ler ou assistir fontes de notícias respeitáveis juntos, que você já conhece ou compartilhe notícias, explicando o que está acontecendo verbalmente de maneira imparcial.

Pergunte regularmente se eles estão discutindo a pandemia com os amigos – especialmente se eles tiverem acesso a aplicativos de mensagens para manter contato com amigos da escola.

Tranquilize-os de que eles podem fazer perguntas.

4. FALE SOBRE VULNERABILIDADE E RESPONSABILIDADE

Explique aos seus filhos o que significa ser vulnerável.

Vulnerabilidade não é fraqueza; é uma resposta natural à experiência de incerteza e risco e à exposição emocional.

Vocês podem estar se sentindo vulneráveis como pais por ter essa conversa com seu filho.

Tente reconhecer isso e ofereça-lhes muito tempo para discussão e apoio de você.

Converse com seus filhos sobre o que significa ser vulnerável (por exemplo, pertencer a um grupo de alto risco, conforme definido pela OMS) no contexto da pandemia do COVID-19 e explicar quantas respostas a ela foram implementadas para ajudar proteger aqueles que são vulneráveis.

Você pode usar isso como uma oportunidade para ensinar as crianças a se tornarem cidadãos responsáveis. Cumprir as medidas – como não sair e se reunir com outras pessoas – significa entender que há algo maior que os indivíduos e que devemos nos proteger.