Passo a passo para reprogramar sua mente subconsciente

Sua mente subconsciente tem imenso poder no controle de suas experiências de vida – desde os tipos de alimentos que você come até as ações que realiza todos os dias.

O nível de renda que obtém e até como você reage a situações estressantes.

Cada parte disso é guiada por suas crenças e interpretações subconscientes.

Em resumo, sua mente subconsciente é como o recurso de piloto automático em um avião.

Ele foi pré-programado para seguir uma rota específica e você não pode se desviar dessa rota a menos que altere as instruções programadas nela primeiro.

Com todo esse poder, será possível fazer uma reprogramação da nossa mente subconsciente e alterar nossa atual forma de consciencia?

Sim, é possível. Para isso, construímos um passo a passo para orientar você nesse processo.

O QUE É A MENTE SUBCONSCIENTE?

O “subconsciente” é a parte da sua mente que opera abaixo do seu nível normal de consciência desperta.

No momento, você está usando principalmente sua mente consciente para ler essas palavras e absorver o significado delas, mas, sob esse foco mental, sua mente subconsciente está ocupada trabalhando nos bastidores.

Ela absorve ou rejeita informações com base em uma percepção existente que você tem do mundo ao redor de você.

Essa percepção existente começou a se formar quando você era criança.

A cada experiência, seu subconsciente absorve informações como uma esponja.

Ele não rejeitou nada enquanto você era jovem, porque não tinha nenhuma crença pré-existente para contradizer o que ela percebia.

Simplesmente aceitou que todas as informações que você recebeu durante a primeira infância eram verdadeiras.

Você provavelmente pode ver por que isso se torna um problema mais tarde na vida.

Toda vez que alguém o chamava de estúpido, inútil, lento, preguiçoso ou pior, sua mente subconsciente apenas armazenava as informações para referência.

Você também pode ter recebido mensagens sobre seu potencial na vida ou limitações que enfrentará com base em suas habilidades físicas, cor da pele, sexo ou status econômico.

Quando você tinha 7 ou 8 anos, você já tinha uma base sólida de crença, com base em toda essa programação de pessoas em sua vida, programas de televisão que assistia e outras influências ambientais.

COMO A PROGRAMAÇÃO ANTIGA AFETA VOCÊ HOJE?

Agora que você é adulto, pensa que pode simplesmente descartar as mensagens ofensivas ou falsas que absorveu durante sua infância, mas não é tão simples assim.

Lembre-se de que todas essas informações são armazenadas abaixo do seu nível de consciência.

A única vez que você se conscientiza disso é quando limita seu progresso na criação de uma vida equilibrada, bem-sucedida e produtiva.

Você já tentou alcançar uma meta e continuou sabotando a si mesmo a cada passo?

Enlouquecedor, não é? É importante saber que você não está com defeito ou está fadado ao fracasso, não importa o que faça.

O mais provável é que você tenha algumas mensagens programadas antigas que conflitam com as novas condições que você deseja criar.

Esta é uma excelente notícia, porque significa, você pode conseguir praticamente qualquer coisa se primeiro reservar um tempo para reprogramar sua mente subconsciente!

A PROGRAMAÇÃO AINDA ESTÁ EM ANDAMENTO

Antes de descobrirmos como reprogramar seu subconsciente, é importante saber que,

a programação ainda continua até hoje.

Com toda experiência que você tem, você tira certas conclusões e armazena as mensagens que guiarão suas ações futuras.

Por exemplo, que tipo de mensagem você acha que seria armazenada se fosse rejeitada por alguém com quem se preocupasse?

Sua mente subconsciente – aquele detetive inteligente – procuraria imediatamente suas memórias e encontraria outros exemplos de rejeição.

Como aquela vez em que seu melhor amigo o abandonou para sair com as crianças mais populares – e chegou à conclusão de que você é de alguma forma indigno e merece ser rejeitado.

CONFLITOS COM AS CRENÇAS ESTABELECIDAS

Agora, aqui está a coisa interessante, se você tem uma experiência que conflita com uma crença já estabelecida, seu subconsciente a rejeitará ou a reformulará, de modo a acompanhar sua visão atual da realidade.

Aqui está um exemplo, digamos que você tenha uma crença subjacente de que não é atraente e que uma pessoa atraente manifesta interesse em conhecê-lo melhor.

Provavelmente, a primeira coisa que você vai pensar é que deve ser uma piada ou um truque cruel.

Você não acreditará que essa pessoa possa lhe achar atraente porque você já acredita que não é atraente.

Sob a superfície da sua consciência, seu subconsciente grita:

“De jeito nenhum! Essa pessoa é atraente demais para se interessar por mim, algo não está bem aqui … ”

Então você rejeitará essa pessoa antes que ela possa rejeitá-lo ou fará algo para sabotar o que poderia ter sido um ótimo relacionamento.

O mesmo acontece quando você luta para atingir seus objetivos.

Eventualmente, você começa a acreditar que não é capaz de ter sucesso, então espera que fracasse e acaba fazendo isso repetidas vezes.

Você provavelmente pode imaginar muitas outras situações em que sua mente subconsciente o limita, mas reprogramar é uma questão simples, se você souber.

COMO REPROGRAMAR SUA MENTE SUBCONSCIENTE

Existem muitas maneiras diferentes de substituir as mensagens limitantes ou prejudiciais que são armazenadas em sua mente subconsciente.

Você pode trabalhar simultaneamente com todas essas estratégias, mas será muito mais eficaz se você escolher apenas um ou dois métodos para começar.

Você quer dar-lhes toda a atenção em vez de pular e diluir seus esforços.

Lembre-se de que você sempre pode incorporar técnicas adicionais ao longo do tempo.

INFLUÊNCIAS AMBIENTAIS

Você já considerou o efeito do seu ambiente em sua mente subconsciente?

Lembre-se de que sua mente subconsciente está absorvendo informações constantemente e tirando conclusões e formando crenças com base nessas informações.

Se o seu ambiente diário está cheio de negatividade e conflito, imagine que tipos de mensagens estão sendo absorvidas em sua mente.

Sua primeira ação é limitar estritamente a negatividade a que você está exposto a partir deste momento.

Evite assistir as notícias, a menos que seja absolutamente necessário, e evite passar muito tempo com pessoas ‘tóxicas’.

Em vez disso, procure informações positivas para ler e assistir e passe a maior parte do tempo com pessoas positivas e bem-sucedidas.

Com o tempo, você descobrirá que mensagens mais encorajadoras estão sendo absorvidas pela sua mente, o que alterará a maneira como você se vê e seu potencial.

VISUALIZAÇÃO

Sua mente subconsciente responde bem às imagens.A visualização é uma ótima maneira de programar sua mente com imagens positivas e poderosas.

Tente passar 10 a 15 minutos por dia visualizando cenas positivas que mostram você e suas experiências de vida.

Aqui estão algumas coisas que você pode querer visualizar:

Realizando relacionamentos;
Trabalho apaixonado;
Uma bela casa;
Férias exóticas;
Qualquer outra coisa que você deseje atrair para sua vida.

Ao fazer isso de forma consistente, você acaba redesenhando as imagens negativas armazenadas em suas experiências, medos, preocupações e dúvidas passadas.

Para aumentar ainda mais o poder da visualização, emita emoções fortes e positivas enquanto imagina essas coisas maravilhosas em sua mente.

Permita que sentimentos de amor, alegria, gratidão e paz fluam através de você como se estivesse realmente tendo essas experiências.

Seu subconsciente absorverá as mensagens como se fossem reais!

Essa é a verdadeira beleza da visualização – o poder de ignorar mensagens limitantes e se concentrar em imagens agradáveis, que estão sendo absorvidas diretamente no seu subconsciente para serem reproduzidas mais tarde.

AFIRMAÇÕES

As afirmações são outra maneira eficaz de instalar mensagens positivas no seu subconsciente.

Eles funcionam melhor se você seguir algumas regras simples:

Palavra-los positivamente, no tempo presente.

Diga “Sou confiante e bem sucedido” em vez de “Serei confiante e bem sucedido” porque focar em uma condição futura não computa com a sua mente subconsciente – ela conhece apenas esse momento.

Além disso, use declarações positivas.

Dizer “eu não sou um fracasso” é computado como “eu sou um fracasso”, pois seu subconsciente não pode processar negativos.

Chame os sentimentos correspondentes.

Dizer “eu sou rico” enquanto me sinto pobre apenas envia mensagens conflitantes para o seu subconsciente.

Quaisquer que sejam as palavras que você está dizendo na época, esforce-se para sentir as emoções correspondentes, porque seu subconsciente estará mais apto a acreditar.

Repita, repita, repita. As afirmações não funcionam se você as disser apenas uma ou duas vezes.

Recite-os várias vezes ao longo do dia para obter os melhores resultados.

O bom disso é que você pode dizer afirmações para si mesmo, para que elas se encaixem perfeitamente na sua rotina.

BATIMENTOS BINAURAIS DO ARRASTAMENTO CEREBRAL

Outro método popular é o uso de gravações de áudio que alteram deliberadamente a frequência de suas ondas cerebrais.

Pode parecer algo extraído de um filme de ficção científica, mas os relatos de pessoas que experimentaram esses programas de áudio são extremamente positivos.

Suas ondas cerebrais caem em uma frequência específica, dependendo do que você está fazendo a qualquer momento:

Gama quando você está envolvido em determinadas funções motoras;
Beta quando você está totalmente consciente e se concentrando ativamente;
Alfa quando você está relaxado;
Teta quando você está sonolento ou dormindo levemente;
Delta quando você está dormindo profundamente.

As “batidas binaurais” ocorrem quando dois tons são tocados em diferentes frequências, provocando suas ondas cerebrais a seguir um padrão diferente.

Por exemplo, se você quiser mudar de estressado para relaxado, ouviria um áudio que aciona o estado alfa.

Esses programas de áudio podem ajudá-lo a reprogramar sua mente subconsciente,

criando um fórum mais receptivo para instalar mensagens positivas.

A pesquisa mostrou que sua mente subconsciente é mais receptiva a novas informações quando você está muito relaxado, como nos estados alfa ou teta.

O uso de programas de áudio de arrastamento do cérebro, juntamente com afirmações ou visualizações, pode ser uma combinação poderosa.

Sua mente subconsciente diminui suas defesas para que possa absorver facilmente qualquer mensagem que você deseja programar.

Simplesmente relaxe e foque em imagens positivas!

HIPNOSE

A hipnose pode ser eficaz da mesma maneira que os programas de arrastamento cerebral, exceto sem o uso de frequências que alteram as ondas cerebrais.

Em vez disso, o hipnotizador gradualmente leva você a um estado mais relaxado e receptivo e transmite mensagens positivas e fortalecedoras para sua mente subconsciente.

A auto-hipnose é outra opção popular – você simplesmente usa programas de áudio pré-gravados em vez de uma sessão de hipnose ao vivo.

Você pode até gravar seus próprios CDs de auto-hipnose para ouvir sua própria voz recitando afirmações positivas enquanto estiver relaxado.

COMO SABER SE SEUS ESFORÇOS DE REPROGRAMAÇÃO ESTÃO FUNCIONANDO

Um dos aspectos mais desafiadores da reprogramação de sua mente subconsciente é que você não pode espiar por dentro e ver o que ainda está lá e que talvez precise ser mudado.

Em vez disso, você terá que desenvolver um forte senso de autoconsciência para poder perceber um comportamento de sabotagem automática antes que ele fique fora de controle.

Mesmo assim, ainda existem alguns sinais claros de progresso que você pode reconhecer:

Você começa a se sentir mais forte, mais confiante e mais feliz;
Você se sente mais disposto a correr riscos e enfrentar desafios;
Seus sonhos e objetivos não parecem mais impressionantes – apenas emocionantes;
Você sente uma profunda sensação de paz interior, como se os conflitos internos estivessem se dissolvendo;
Você atrai mais oportunidades para expandir e crescer em todas as áreas da sua vida;
Em resumo,você saberá quando mudanças estão ocorrendo em sua mente subconsciente, porque notará uma mudança no seu ser interior e exterior.

A evidência é geralmente inegável!