10 maneiras fáceis de revitalizar seu relacionamento

É quase garantido que, durante o brilho nebuloso do namoro, cada parceiro apaixonado assume que acabou de fazer uma amizade por toda a vida.

Mas uma vez casados, praticamente todos os casais entram na fase quase inevitável da luta pelo poder de seu relacionamento.

Este é o período em que, embora não dita, a competição indisciplinada de quem deseja e precisa ser considerada mais importante ou justificada se eleva ao casamento.

A previsão anteriormente otimista do casal sobre sua amizade eterna agora está em dúvida.

E é como a luta pelo poder se desenrola que determina se a companheirabilidade – ou, de fato, o próprio casamento – prosperará (ou até sobreviverá).

Resolver conflitos nesses momentos é decisivo. Vamos saber como.

HABILIDADES CONTRA CONFLITOS NO RELACIONAMENTO

A razão pela qual existem tantos livros de autoajuda para os casais desenvolverem a mentalidade, o conhecimento e as habilidades para resolver seus conflitos.

É que, se os dois permanecerem polarizados, poderá levar à separação e ao divórcio.

Conheça agora as técnicas para revitalizar e salvar seu relacionamento.

Quando as pessoas se apaixonam, é principalmente porque elas se concentram em tudo que elas acham atraente.

Ao mesmo tempo, esforçam-se para editar fora da consciência o que quer que seja em seu parceiro em potencial que não é particularmente desejável.

Então, ambos entram no casamento, abrigando ideias excessivamente otimistas sobre sua compatibilidade.

Mas não importa com quem você se case, você pode esperar que ocorram desilusões assim que o período da lua de mel terminar.

Além disso, se você se preocupa com as desarmonias recentemente observadas entre você, essa discórdia pode significar o fim de sua amizade.

Então, aqui está uma lista de sugestões que você e seu parceiro podem seguir.

Isso quando a viabilidade do seu relacionamento de longo prazo começar a parecer questionável.

Observe que todos esses itens reorientam a atenção para o que uniu vocês dois em primeiro lugar:

1. PARE DE ACHAR QUE SEU PARCEIRO ESTÁ GARANTIDO

Embora seja reconfortante sentir que o compromisso do seu parceiro com você é de tal forma que você pode confiar nele.

Seja nos bons ou maus momentos, aceitá-lo como garantido pode ser perigoso.

Essa atitude pode levar a mostrar menos gratidão pelo que contribuem para o seu bem-estar.

Também é menos provável que você seja sensível a seus desejos e necessidades particulares.

Faça com que essas necessidades sejam tão importantes quanto as suas, ou retribuir seus atos de cuidar.

Portanto, se o seu parceiro parece estar se afastando de você, pergunte-se se o seu desejo em relação a ele diminuiu.

2. FALE E OUÇA SEU PARCEIRO COM CARINHO E PREOCUPAÇÃO

O ditado: “Não é o que você diz, é como você diz” é pertinente aqui.

O tom de suas palavras, mais do que as próprias palavras, determina como o seu cônjuge se sente sobre sua visão geral em relação a eles.

Então, mesmo quando ele o aborreceu, você pode responder diplomaticamente, com tato e contenção.

Ainda mais imperativo, você pode ouvi-lo com uma mente aberta.

Tente ver o ponto de vista deles como fazendo sentido pessoal para eles, apesar de ser diferente do seu.

3. ESTEJA MAIS PRONTO PARA SE DESCULPAR

Francamente, não é muito bom ver a nós mesmos como errados.

Ele pode reativar velhos sentimentos de vulnerabilidade e insegurança, que (embora inconscientemente) geralmente mantemos ocultos.

Tanto de nós mesmos quanto dos outros.

Ainda assim, sempre que puder superar essa relutância (ego) e assumir a responsabilidade por um comportamento incorreto, você salvaguardará a integridade de sua amizade conjugal.

E observe o seu parceiro: Seja gentil; não explore a admissão de seu cônjuge para insistir que ele também peça desculpas pelos erros.

Isso pode estar exigindo mais do que seu senso de vulnerabilidade já elevado pode tolerar.

4. SEJA GENTIL

As probabilidades são de que seus atos de bondade foram mais frequentes durante o namoro do que no momento.

Afinal, se seu futuro parceiro se apaixonou por você, a fim de garantir e solidificar o relacionamento, você foi levado a levá-lo a retornar seus sentimentos.

Pergunte a si mesmo: o que você está fazendo agora para ajudá-lo ou diminuir os estressores com os quais estão lidando?

Uma coisa é se concentrar no que você pode não receber dele.

É algo bem diferente e muito mais produtivo se concentrar novamente no que você não está dando a eles – e, com algum esforço, pode muito bem ser capaz de fazê -lo.

5. SEJA MAIS GENEROSO COM SEUS ELOGIOS

E certifique-se de que eles não sejam “retrocedidos” (como em “Eu aprecio sua lavagem das mãos antes do jantar, mas não consigo entender por que você não faz isso regularmente”).

Se você sempre gostou do senso de humor de seu cônjuge, não perca a oportunidade de lembrá-lo disso.

E o mesmo se aplica à aparência física, inteligência , habilidades especiais, estilo, sensualidade etc.

Durante o namoro, você pode gostar de elogiá-los por suas qualidades admiráveis.

Portanto, volte a fazer o que provavelmente o cativou inicialmente, apesar da percepção pós-casamento de suas deficiências – nas quais, lamentavelmente, você se concentrou demais.

6. MOSTRE MAIS VONTADE DE SE COMPROMETER

E, nesse sentido, fazer certos sacrifícios por eles.

Se, por exemplo, você gosta de comédias românticas, mas seu cônjuge prefere filmes de ação/aventura, veja se, periodicamente, você consegue acomodar as preferências deles.

Para que eles reconheçam sua disposição de ocasionalmente adiar suas escolhas.

Encontrar maneiras de compartilhar com seu parceiro o que mais a agrada.

Isso fortalecerá seu relacionamento, pois isso permitirá que eles se sintam mais preocupados e importantes para você.

Além disso, essas adaptações aumentam as chances de que, em gratidão, elas/eles respondam da mesma forma.

7. TENTE ACEITAR MELHOR OS AMIGOS E A FAMÍLIA DE SEU PARCEIRO

Essa é uma área frequentemente repleta de conflitos, pois é bem possível que os amigos de seu cônjuge não sejam pessoas com quem você gostaria de se aproximar.

Mas lembre-se de que seu gosto pelos amigos nem sempre coincide com o dele, e você quer que ele respeite suas preferências tanto quanto ele quer que você respeite as dele.

Lidar com os sogros pode representar um desafio ainda mais, especialmente se os pais de seu cônjuge não tiverem sido particularmente calorosos ou acolhedores com você.

Embora não seja difícil reagir negativamente a esses relacionamentos, é necessário, no entanto, tentar se adaptar ao que, realisticamente, é improvável que você mude.

8. SEJA MAIS FISICAMENTE AFETUOSO

Independente do relacionamento sexual, que quase sempre requer mais atenção, o toque de afeto é fundamental para o sentimento de intimidade de um casal.

Então, quando você e seu parceiro estão se sentindo desunidos, isso pode ter algo a ver com gestos de afeto substancialmente reduzidos – como segurar as mãos, dar tapinhas, abraços e beijos?

Nesse caso, você definitivamente precisa renovar essas demonstrações físicas de carinho.

E mesmo que você não se sinta pronto para se estender dessa maneira, considere fazê-lo de qualquer maneira.

Às vezes, é somente depois que você demonstra mais disposição para tocar ou segurar seu parceiro que sentimentos anteriores de amor começam a retornar (e os dele também para você).

9. FAÇA SEU CÔNJUGE SE SENTIR ESPECIAL

Como, sem dúvida, você fez durante o namoro.

Você pode fazer isso da melhor maneira possível, perguntando regularmente sobre seus interesses, preocupações, medos, esperanças e sonhos.

Como resultado, ele provavelmente se sentirá mais próximo de você e mais confortável em compartilhar o que for mais relevante ou significativo para ele.

Obviamente, todos nós queremos acreditar que o que importa para nós também será importante para o nosso cônjuge.

Assim como na infância era crucial que nos sentíssemos “primários” para nossos cuidadores, continua sendo igualmente importante na idade adulta experimentar nosso cônjuge e nos considerar da mesma maneira.

10.DÊ AO SEU PARCEIRO A MENSAGEM DE QUE VOCÊ O ACEITA INCONDICIONALMENTE

Como ele é e como não é.

Se você foi muito crítico, critica seu cônjuge sempre que ele faz algo que o deixa desconfortável, não é à toa que ele se distanciou.

Ser criticado pode parecer quase indistinguível de ser atacado.

Se, mesmo que inconscientemente, ele se sinta ameaçado por você, que você sempre encontra falhas nele ou tenta mudá-lo, ele pode não sentir mais você como amigo – então quase certamente não é seu melhor amigo.

Considere que durante o namoro você provavelmente estava muito mais disposta a aceitar – talvez até abraçar – suas peculiaridades e limitações.

PASSE CONFIANÇA

É por isso que ele se sentiu seguro com você.

Se você quer que ele confie que pode se sentir à vontade novamente no relacionamento, é essencial demonstrar que você está trabalhando ativamente para aceitá-lo sem reservas.

Que vê facetas diferentes de sua personalidade como legítimas ou dignas, como você mesmo.

E essa pode ser a única maneira que você pode esperar que ele retorne para você.

Pois se o relacionamento ficou frio, é porque suas tendências de julgamento os obrigou a se afastar da união íntima que você já teve – e agora gostaria muito de restaurar.

Vale lembrar aqui, que essas questões valem tanto para os homens quanto para as mulheres.

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