somos todos resilientes

E aqui está o que isso significa. O que é resiliência? Fomos ensinados que a resiliência é a capacidade de se recuperar de falhas, tragédias e decepções. A resiliência é importante porque ajuda a lidar com os inevitáveis momentos sombrios da vida. E todos nós os temos.

Todos sofreremos uma perda ou decepção em algum momento de nossas vidas. Haverá momentos em que nossas emoções vão de um extremo a outro, dependendo do nível da dificuldade em que estamos lutando. Vamos enfrentá-lo, haverá momentos em que somos uma bagunça chorosa e não sabemos para onde nos virar.

Apesar de toda essa confusão, conseguimos dar a volta por cima por que somos resilientes. O que significa ser resiliente então, você sabe? É sobre isso que iremos falar agora. Siga a leitura!

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O QUE É SER RESILIENTE?

Ser resiliente não significa que você não ficará desapontado ou ferido. Você enfrentará dificuldades e não há problema em sentir todas as emoções que acompanham isso. Ser resiliente significa que você não permanece nesse estado. Enquanto você está sofrendo, o mundo ainda está girando. As pessoas ainda estão vivendo ao seu redor.

Você terá a opção de mergulhar nessa dor ou sair do poço das trevas e viver novamente. Você escolhe.

Algumas pessoas nascem com uma forte resiliência interna que as coloca automaticamente no caminho certo quando as coisas na vida começam a se perder. Outros precisam aprender as ferramentas para criar resiliência. Todos nós temos algumas maneiras de lidar com os desafios.

NEM TODAS AS FORMAS DE LIDAR COM A RESILIÊNCIA SÃO IGUAIS

À medida que aprendemos e crescemos, desenvolvemos nossos planos de resiliência individuais. Existem caixas de ferramentas de resiliência que consistem em autocuidado, uma base espiritual e relacionamentos positivos.

CUIDADOS PESSOAIS

É importante cuidar da sua saúde física e mental. Desenvolva um estilo de vida saudável. Conheça suas limitações. Conheça a si mesmo o suficiente para saber quando pedir ajuda. Cuide da sua mente e corpo.

TRABALHO ESPIRITUAL

O mundo pode ser um lugar solitário. É importante acreditar em algo maior que você. Uma base espiritual forte pode ajudá-lo a manter-se emocionalmente apto diante dos desafios da vida. Um bem espiritual mais útil é praticar gratidão. Sempre se concentre no que é grato, a vida parece mudar para uma direção mais positiva.É importante acreditar em algo maior que você. Uma base espiritual forte pode ajudá-lo a manter-se emocionalmente apto diante dos desafios da vida. Um bem espiritual útil é praticar gratidão. Sempre que você se concentra no que é grato, a vida parece mudar para uma direção mais positiva.

RELAÇÕES POSITIVAS

Conexões positivas e saudáveis com nossos amigos e familiares são a rede de segurança perfeita quando as coisas começam a desmoronar. É importante ter pessoas que possamos desabafar e compartilhar nossas experiências. Ajuda tremendamente a ter um forte sistema de apoio de pessoas nas quais você pode recorrer e confiar.

Portanto, ser resiliente não significa que você é construído com força sobre-humana e não precisa de ajuda. Ser resiliente significa reconhecer quando você precisa de ajuda e saber onde procurar essa ajuda.